Sahabat budiman...!
Marah dan emosi sudah menjadi tabiat manusia. Kita tidak dilarang untuk marah, namun diperintahkan untuk mengendalikannya agar tidak sampai menimbulkan efek negatif. Orang yang mampu menahan marah lebih baik dan lebih sempurna dari pada orang yang suka marah (pemarah). Dan itulah yang disebut kuat, seperti dalam riwayat Abu Hurairah dikatakan: Rasulullah shalallahu alaihi wasallam bersabda: Orang yang kuat tidaklah yang kuat dalam bergulat, namun mereka yang mampu menahan nafsu amarahnya. (Hr. Bukhari dan Muslim)
Memang betul, menahan marah bukanlah pekerjaan yang gampang. Tidak semudah membalikkan telapak tangan, bukan? Apalagi ketika seseorang membuat masalah yang ujung-ujungnya memancing emosi kita. Yang terjadi adalah darah kita langsung naik ke ubun-ubun, tangan sudah gemetar mau memukul, betul khan? Sumpah deh, serapah sudah berada di ujung lidah tinggal menumpahkan saja, tapi jika saat itu kita mampu menahannya, maka bersyukurlah, karena kita termasuk orang yang kuat.
Buat sahabat yang tidak mampu meredam atau mengendalika kemarahannya, jangan khawatir. Ini ada beberapa caranya:
1. Membaca Ta'awwudz ketika marah.
Rasulullah bersabda: Ada kalimat kalau diucapkan niscaya akan hilang kemarahan seseorang, yaitu A'uudzu billah mina-syaithaani-r-rajiim “Aku berlindung kepada Allah dari godaan syaitan yang terkutuk”. (Hr. Bukhari Muslim)
2. Dengan duduk.
Apabila dengan ta’awwudz kemarahan belum hilang maka di syariatkan dengan duduk. Dalam sebuah hadist dikatakan: Kalau kalian marah maka duduklah, kalau tidak hilang juga maka bertiduranlah. (Hr. Abu Dawud)
3. Tidak berbicara (Diam).
Diam atau tidak berbicara ketika marah merupakan obat yang mujarab untuk menghilangkan kemarahan. Karena banyak berbicara dalam keadaan marah, sehingga tak terkontrol bisa-bisa jatuh pada pembicaraan yang tercela yang membahayakan diri dan orang lain.
Dalam sebuah hadist dikatakan Ajarilah (orang lain), mudahkanlah, jangan mempersulit masalah, kalau kalian marah maka diamlah. Beliau ucapkan tiga kali. (Hr. Ahmad)
4. Berwudhu.
Rasulullah bersabda Kemarahan itu itu dari syetan, sedangkan syetan tercipta dari api, api hanya bisa padam dengan air, maka kalau kalian marah berwudlulah. (Hr. Abud Dawud)
5. Bersujud, artinya shalat sunnah minimal dua rakaat.
Dalam sebuah hadist dikatakan Ketahuilah, sesungguhnya marah itu bara api dalam
hati manusia. Tidaklah engkau melihat merahnya kedua matanya, tegangnya urat darah di lehernya? Maka barangsiapa yang mendapatkan hal itu, maka hendaklah ia menempelkan pipinya dengan tanah (sujud). (Hr. Tirmidzi)
1. Membaca Ta'awwudz ketika marah.
Rasulullah bersabda: Ada kalimat kalau diucapkan niscaya akan hilang kemarahan seseorang, yaitu A'uudzu billah mina-syaithaani-r-rajiim “Aku berlindung kepada Allah dari godaan syaitan yang terkutuk”. (Hr. Bukhari Muslim)
2. Dengan duduk.
Apabila dengan ta’awwudz kemarahan belum hilang maka di syariatkan dengan duduk. Dalam sebuah hadist dikatakan: Kalau kalian marah maka duduklah, kalau tidak hilang juga maka bertiduranlah. (Hr. Abu Dawud)
3. Tidak berbicara (Diam).
Diam atau tidak berbicara ketika marah merupakan obat yang mujarab untuk menghilangkan kemarahan. Karena banyak berbicara dalam keadaan marah, sehingga tak terkontrol bisa-bisa jatuh pada pembicaraan yang tercela yang membahayakan diri dan orang lain.
Dalam sebuah hadist dikatakan Ajarilah (orang lain), mudahkanlah, jangan mempersulit masalah, kalau kalian marah maka diamlah. Beliau ucapkan tiga kali. (Hr. Ahmad)
4. Berwudhu.
Rasulullah bersabda Kemarahan itu itu dari syetan, sedangkan syetan tercipta dari api, api hanya bisa padam dengan air, maka kalau kalian marah berwudlulah. (Hr. Abud Dawud)
5. Bersujud, artinya shalat sunnah minimal dua rakaat.
Dalam sebuah hadist dikatakan Ketahuilah, sesungguhnya marah itu bara api dalam
hati manusia. Tidaklah engkau melihat merahnya kedua matanya, tegangnya urat darah di lehernya? Maka barangsiapa yang mendapatkan hal itu, maka hendaklah ia menempelkan pipinya dengan tanah (sujud). (Hr. Tirmidzi)
Sahabat, efek dari marah juga berpengaruh besar dengan tubuh kita. Jadi alasan tepatnya kenapa kita tidak boleh marah?
Karena Jika kita marah selama 5 menit saja, efeknya adalah sistem imunitas (kekebalan) tubuh kita akan depresi selama 6 jam, imunitas tubuh kita akan mudah mati. Lalu dari situlah bermula segala awal penyakit, STRESS, kolesterol tinggi, Jantung, Rheumatik, arthritis, Sroke / pendarahan / penyumbatan pembuluh darah. Kemudian jika kita sering membiarkan pikiran kita STRESS, maka kita pun akan sering mengalami GANGGUAN PENCERNAAN. Jika mudah EMOSI dan cenderung PEMARAH, maka kita bisa rentang terhadap penyakit HEPATITIS.
Karena Jika kita marah selama 5 menit saja, efeknya adalah sistem imunitas (kekebalan) tubuh kita akan depresi selama 6 jam, imunitas tubuh kita akan mudah mati. Lalu dari situlah bermula segala awal penyakit, STRESS, kolesterol tinggi, Jantung, Rheumatik, arthritis, Sroke / pendarahan / penyumbatan pembuluh darah. Kemudian jika kita sering membiarkan pikiran kita STRESS, maka kita pun akan sering mengalami GANGGUAN PENCERNAAN. Jika mudah EMOSI dan cenderung PEMARAH, maka kita bisa rentang terhadap penyakit HEPATITIS.
Maka dari itu, Marilah kita bersyukur atas segala perkara yang telah terjadi, karena dengan bersyukur, maka hati ini menjadi GEMBIRA dan menimbulkan energi POSITIF dalam tubuh kita agar penyakit diatas tidak menyerang tubuh kita. Etsss ada satu lagi, Orang marah itu cepat tua lho....
Yuk sama-sama mengaplikasikannya dan semoga bermanfaat!
Yuk sama-sama mengaplikasikannya dan semoga bermanfaat!
F.A Ulma/08/02/14
Konsul Dokter
https://www.facebook.com/JanganJadi.MuslimahNyebelin/posts/245676688865014#
Comments